Уважаемые клиенты

Инвестируем в свое здоровье

...и получаем отличные дивиденты!

"Было бы здоровье, а все остальное приложится", - мантра на все времена. Только времена бывают разными. Вот сейчас - кризис, и когда он закончится - непонятно. Во время кризиса можно столкнуться с самыми разными проблемами: банки перестают выдавать кредиты, цены растут, есть риск потерять работу и потратить больше времени на поиски новой. Как все это сказывается на здоровье и самочувствии? Ведь инвестиции в собственное здоровье – самые надежные и прибыльные. Сохраните здоровье и нервы во время кризиса и получите дивиденты в виде ясной головы, крепких нервов и отменного здоровья. А с таким здоровьем никакой кризис не страшен!

Кризис полезен?

Поскольку спады в экономике происходят регулярно, у ученых есть возможность проследить их влияние на здоровье людей. Как показали исследования, во время подъема экономики многие не склонны заботиться о своем здоровье: люди слишком много работают, нерегулярно и неправильно питаются, слишком много пьют, пропускают занятия в спортзале и визиты к врачу. "В хорошие времена время особенно ценно, - говорит Грант Миллер, профессор медицины Стэндфордского университета. - Поэтому люди больше работают и меньше уделяют внимания и времени тому, что полезно для здоровья: правильному питанию и физическим упражнениям. Кроме того, во времена экономического бума они больше страдают от стресса из-за слишком напряженной работы". Кризисы и необходимость экономить заставляют менять привычки. Например, перейти с полуфабрикатов на собственноручно приготовленные блюда, что уже сделали около 53% американцев. К тому же, сокращение калорийности процентов на 30 позволяет укрепить иммунитет, значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а значит, дает возможность жить лучше и дольше.

600845blКонечно, не все так уж благостно. По данным исследований, кризис отрицательно сказывается на здоровье из-за высокого уровня стресса и потери доступа к качественным медицинским услугам. И хотя у нас в отличие от тех же американцев, к счастью, есть бесплатная медицина, счастливым обладателям корпоративной медстарховки лучше ей воспользоваться, "не дожидаясь перитонита".

Спокойствие и планирование

Высокий уровень стресса в течение продолжительного времени чреват серьезными заболеваниями. В кризисные времена нервничать в основном заставляет возможность потерять работу и доход. Специалисты Американской психологической ассоциации считают, что стрессом можно и нужно научиться управлять. Для управления стрессом в кризисные времена существуют свои правила:

  • Сохранять спокойствие. Чтобы справиться со стрессом, психологи советуют не подпадать под влияние апокалипсических прогнозов, которыми грешат некоторые СМИ, а внимательно следить за тем, что происходит вокруг, и анализировать информацию.
  • Анализировать и планировать. Проанализируйте "финансовые факторы" стресса и составьте план конкретных действий, которые позволят вам и вашей семье сократить расходы и более эффективно управлять финансами.
  • Отказаться от вредных привычек. Составляя план, обратите внимание на то, что вы сможете значительно сэкономить, если откажитесь от крайне вредных и далеко недешевых привычек: курения, спиртного или "заедания" стресса.
  • Ищите возможности. Психологи призывают видеть в кризисе не только проблемы, но и возможности. Например, возможность избавиться от вредной привычки, приобрести новые навыки, возможность изменить направление карьеры и даже возможность больше общаться с детьми.

И последнее. Если не получается самостоятельно справиться со стрессом, какими бы причинами он ни был вызван, - не тяните, обращайтесь к специалистам, пройдите курс антистрессового массажа. Ведь инвестиции в собственное здоровье – самые надежные и прибыльные. Сохраните здоровье и нервы во время кризиса и получите дивиденты в виде ясной головы, крепких нервов и отменного здоровья. А с таким здоровьем никакой кризис не страшен!

fan2026617Отнеситесь к кризису как к возможности отдохнуть, поправить здоровье и посмотреть на мир и на себя по-новому!

Кризис возникает на перепутье. Там, в той точке, где нужен перепросмотр существующего положения.
И не только перепросмотр, но действия, направленные на изменения.

Кризис наступает и говорит: «Дальше так – нельзя».

Кризис понуждает человека проснуться и встрепенуться.

Кризис – выталкивает человека из застоя, и во много крат усиливает его стремление лихорадочно заняться поисками «выхода» из создавшегося положения.

Кризис мобилизует потенциальные силы человека. Ускоряет процесс перехода к более высокой ступени развития в определенной области, создавшей Кризис.

Кризис наступает тогда, когда старое уже не работает, а новое еще не создалось. Кризис – это толчок. Необходимость, чтобы сдвинуться с места.

Для одного человека Кризис – повод для депрессии. Для другого – повод для активизации. Что в конечном итоге приводит к следующему витку развития. Кризис – как необходимость смены позиций.

Использованы материалы The New York Times и American Psychological Association